Psychologue, psychiatre, psychanalyste, psychopraticien : quel psy choisir quand je vais mal ?

2026 est l'année de la santé mentale en France. Il reste encore beaucoup à faire et les préjugés ont toujours la vie dure. Pour aller voir un psy, il faut être fou, n'est-ce pas ? Eh bien non. Il faut même aller voir un psy dès que vous sentez que votre vie ne roule pas comme vous le voulez, avec une sorte de mal-être qui s'installe insidieusement de jour en jour. Avant que votre vie ne devienne un enfer, avec des insomnies, des maux de tête, des crises de nerfs, des pleurs tous les soirs en rentrant du travail, il est bien de prendre soin de sa vie mentale comme on le fait quand on ressent une douleur au ventre ou qu'on a un truc de cassé dans le corps et qu'on se précipite chez le médecin. Mais bien que les problèmes de santé mentale soient de plus en plus partagés sur les réseaux sociaux, la population a bien du mal à savoir qui aller voir pour des troubles psychiques.

Vers qui me tourner si je me sens mal...

Vous pouvez tout d'abord en parler tout simplement à votre médecin généraliste, qui pourra vous orienter au besoin vers la bonne personne. Votre médecin vous suit et doit connaître normalement vos antécédents, il comprendra la corrélation entre vos problèmes psychiques et les différents éléments que vous lui apporterez. Cependant, parfois le médecin généraliste est débordé, ou il n'a pas été assez formé aux troubles psychiques, ou tout simplement vous n'en avez pas. Alors pas de panique, voici quelques explications sur qui est qui.

Un psy, oui, mais lequel ?...

Le psychiatre

Le psychiatre est un médecin diplômé spécialisé dans la santé mentale. Il n'est pas là uniquement pour les « fous », mais il connaît très bien les soins et les médicaments qui pourraient vous soulager, vous servir provisoirement de béquille pour vous alléger dans votre quotidien. Malheureusement, il y a trop peu de psychiatres en France et beaucoup sont surbookés pour un véritable suivi. Si vous avez vraiment besoin d'une médication, votre médecin généraliste peut également vous en prescrire.

Le psychologue

Le psychologue est un thérapeute diplômé en santé mentale. Officiellement, il n'a pas le droit de réaliser de diagnostic, contrairement au psychiatre, mais pour avancer dans les soins, il est important de savoir à quel trouble on a affaire. Les psychologues sont formés pour reconnaître ces troubles et réaliser un suivi psychologique en fonction. Le must est d'avoir un diagnostic avec, si besoin, un suivi médicamenteux par un psychiatre et un suivi psychologique par un psychologue ou psychopraticien.

Le psychanalyste

Le psychanalyste est un thérapeute qui n'a pas forcément de diplôme. Il utilise des méthodes issues des théories de Sigmund Freud pour explorer l'inconscient de ses patients et résoudre les conflits internes liés souvent à l'enfance. « Allongez-vous sur le divan, parlez-moi de votre mère » est la phrase type et désuète connue du grand public pour ces thérapies. La psychanalyse est souvent longue, mais peut être, de nos jours, associée à d'autres systèmes de thérapie pour une approche plus systémique.

Le psychopraticien

Le psychopraticien est un thérapeute n'ayant pas forcément de diplôme. Il est fortement recommandé de connaître les études du thérapeute avant d'aller plus avant dans les soins, car certaines personnes ne font aucune formation et utilisent de mauvaises méthodes, qui peuvent faire plus de mal que de bien. Des écoles très sérieuses et recommandées existent désormais pour les psychopraticiens. En général, elles préparent les thérapeutes en 2 ans minimum avec mémoire, présentation devant un jury professionnel, devoirs et stages obligatoires. Les psychopraticiens utilisent des méthodes différentes pour leurs patients selon leur formation (tout comme les psychologues) : hypnose, thérapie cognitivo-comportementale, analyse transactionnelle, psychothérapie psychodynamique, EMDR, thérapie systémique, art-thérapie, ludothérapie, thérapie des schémas, etc.

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